iBook – Burn Out aktiv vorbeugen

iBook – speziell für das iPad

titelseiteibook

Mein Name ist Dr. Markus Stöcher und ich möchte Ihnen mit diesem interaktiven Buch mein Wissen über Prävention zur Verfügung stellen, damit Sie für sich die Weichen für ein gesundes leistungsfähiges Leben stellen können.

Was hat Sie bis heute gebremst, sich mit dem Thema Vorbeugung in Ihrem Leben eingehender auseinanderzusetzen. War es Ihr Gewissen – das Wissen, dass Sie viele Dinge im Lebensstil falsch machen? Sei es die Ernährung, die Bewegung, das Rauchen uvm. Ist es Ihre Ohnmacht als Nichtfachmann der Komplexität des Systems Mensch gegenüber? Oder ist Ihr innerer Schweinehund alte Gewohnheiten beizubehalten und den erreichten Wohlstand vollends auszuschöpfen, stärker als Abstriche zu machen und ein „gesundes Leben“ zu führen. Egal was Sie bisher gebremst hat, jetzt haben Sie die Chance für sich etwas zu gewinnen, was uns am meisten hilft, Probleme zu lösen, nämlich das Wissen das jeder für sich alle Möglichkeiten hat seine Gesundheit bzw. Leistungsfähigkeit zu erhalten.

In diesem i-Book geht es um die medial am meisten diskutierte Krankheit unserer Zeit           – dem Burn-Out.

Wenn Sie das Gefühl gehabt haben, dass Sie aus dem Hamsterrad ihres Lebens nicht aussteigen können, dann hoffe ich, dass einige Alternativen für Veränderungen zum Positiven, für Sie sichtbar werden.

Die Veränderungen im Sozialen-, Arbeits-, Familien-, und Freizeitumfeld sind die Auslöser für die Lawine an Burn-Out Fällen. Man kann aber nicht alle diese Bereiche für sich verändern wollen und schon gar nicht von heute auf morgen.

Verändern Sie sich zuallererst –

Ihre Einstellungen und Vorstellungen, Ihren Lebensstil und Ihr Gesundheitsverhalten.

  • Sorgen Sie dafür, dass Ihr Körper mit allen Nährstoffen versorgt wird, um die Belastungen aus der Umwelt und dem Umfeld gut verkraften zu können.
  • Sorgen Sie dafür, dass Ihr Geist mehr positive als negative Gedanken „spinnt“ und das das bunte Bild ihrer Zukunft einen fixen Platz in ihrer Gedankenwelt bekommt.
  • Sorgen Sie dafür, dass das ihr Selbstvertrauen täglich Futter bekommt, feiern Sie Ihre Erfolge, freuen Sie sich über das Erreichte und lassen Sie sich nicht von Angst, Sorgen, Wut und Hass aus der Bahn werfen.

Burn-Out ist ein sehr individuelles Problem, das alle Ebenen unseres Seins betrifft, daher gibt es auch keinen besseren „Vorbeugespezialisten“ dafür, als Sie selbst.

Gesundheit 2.0 begleitet Sie auf ihrem Weg. Viel Spaß beim immer wieder lesen, hören und durcharbeiten.

Ihr Dr. Markus Stöcher

Hier bekommen Sie eine Leseprobe des iBooks als PDF. Im Original sind die Vorträge, Seminare, Meditationen usw. integriert, so dass Sie dann keine Internetverbindung mehr benötigen.

Leseprobe ibook Burn Out

Leider ist das iBook noch nicht im iTunes Book Store erhältlich. Sie können entweder auf das eBook Format unter eBook ausweichen oder Sie setzen sich mit uns in Verbindung

Bei Interesse am iBook kontaktieren Sie uns bitte

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s