Kopfwäsche – Der Präventionspodcast

Mit meinem Podcast „Kopfwäsche – Der Präventionspodcast“ möchte ich dir auf eine charmante und lustige Art den Kopf waschen, damit du deine Gesundheit wieder in die eigenen Hände nimmst um aus einem ge-sunden, balancierten Körper in seine Kraft zu kommen für ein gesundes und aktives Leben bis ins hohe Alter

Wir wissen manchmal gar nicht mehr, was wir unsern Körper unbewusst alles antun und wie er sich anfühlt, wenn er richtig fit ist. Lass dir in diesem Podcast auf eine charmante und lustige Art den Kopf waschen, damit du deine Gesundheit wieder in die eigenen Hände nimmst. Ich zeige dir, wie du deinem Körper, schon mit kleinen Veränderungen im Alltag Gutes tun kannst und wie dich die Schatzkammer der Natur dabei unterstützen kann. Mit einfachen und umsetzbaren Basistipps, hin zu deinem Wohlfühl-Ich, denn Prävention macht immer Sinn.

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„Kopfwäsche“ gibt es überall wo es Podcast gibt

Willkommen bei „Gesunder Schlaf – Der Schlüssel zur ganzheitlichen Gesundheit“, dem Podcast, der Ihnen Einblicke in die faszinierende Welt des Schlafes gibt und zeigt, wie er unsere körperliche und geistige Gesundheit beeinflusst. In dieser Serie tauchen wir tief in die Wissenschaft des Schlafs ein und beleuchten, wie ausreichender und qualitativ hochwertiger Schlaf eine entscheidende Rolle für unser allgemeines Wohlbefinden spielt.
Entdecken Sie die erstaunlichen Mechanismen, die während des Schlafes ablaufen, um unseren Körper zu regenerieren und unser Gehirn zu stärken. Wir werden mit Experten sprechen, die die neuesten Erkenntnisse über die Auswirkungen von Schlafmangel auf Herz-Kreislauf-Gesundheit, Immunsystem und kognitive Leistungsfähigkeit teilen.
Erfahren Sie, wie gesunder Schlaf nicht nur dazu beiträgt, Stress abzubauen und Depressionen vorzubeugen, sondern auch unsere Fähigkeit zur Problemlösung, Kreativität und Lernprozesse zu verbessern. Wir werden Ihnen praktische Tipps und Strategien bieten, um Ihre Schlafqualität zu steigern und somit einen positiven Einfluss auf Ihr Leben zu nehmen.
In dieser spannenden Podcast-Serie tauchen wir tief in die Welt der Ernährung ein und enthüllen die Geheimnisse der Fette und Öle, die Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit beeinflussen. Gesunde Fette sind mehr als nur Geschmacksverstärker – sie sind entscheidend für eine ausgewogene Ernährung und haben einen enormen Einfluss auf verschiedene Aspekte Ihrer Gesundheit, von Herz-Kreislauf-Gesundheit bis hin zu Gehirnfunktion.
Wir werden die Fakten hinter den Fettarten aufdecken und erkunden, warum ungesättigte Fette den Schlüssel zu einem gesunden Herzen darstellen und wie mehrfach ungesättigte Fettsäuren das Gehirn nähren
In unserer modernen, digitalisierten Welt sind Smartphones, Tablets und Laptops zu ständigen Begleitern geworden. Wir sind immer online, immer erreichbar und immer in Eile, um auf dem neuesten Stand zu bleiben. Doch hinter der scheinbar endlosen Vernetzung lauert eine Gefahr: das Burnout-Syndrom.
Die ständige Flut von Informationen und die nonstop SocialMedia Nutzung können unsere Aufmerksamkeitsspanne verkürzen und unsere Energie langsam aber sicher erschöpfen. Das permanente Multitasking kann zu einer Überlastung unseres Gehirns führen, die uns auslaugt und uns in einen Zustand der Erschöpfung und des Stresses versetzt.
Es ist wichtig, dass wir uns bewusst werden, wie die Digitalisierung unsere psychische Gesundheit beeinflussen kann. Nehmen wir uns daher regelmäßig eine digitale Auszeit! Gönnen wir uns Momente der Ruhe und der Entspannung fernab von Bildschirmen und Benachrichtigungen.
Günther Toth ist ein sehr gute Bekannter von mir, er hat seine Praxis in Eggenfelden und ist Ansprechpartner für BurnOut, Depression, Panikattacken und Suchterkrankung.
Interviewepartner: Lic. et Dr. Günter Toth Dipl. Psych. (Univ.) Lehrbeauftragter für Psychologie an der TH Rosenheim – https://www.ipjg.de/

Ich habe nach einem „Date with Destiny“ | Einem Termin mit dem eigenen Schicksal, meine Gesundheit selbst in die Hand genommen. 2009 wurde ich mit dem grauenhaften Wort „Multiple Sklerose“ konfrontiert, hatte mehrere Schübe nacheinander mit den schrecklichsten Ausfallerscheinungen meines Körpers und einer Prognose, die ich so nicht annehmen wollte. Ich machte mich auf die Suche nach der vermeintlichen Ursache und unterstützte meinen Körper bei der Regeneration.
Unser Körper ist ein Wunderwerk und es ist vieles möglich, wenn wir ihm die Chance dazu geben.
Heute kann ich sagen, dass ich seit über 11 Jahren ein schubfreies und medikamentenfreies glückliches, gesundes Leben führen darf und unterstütze Menschen dabei, mehr Eigenverantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen, um ein besseres Leben zu führen und damit das Leben zu leben, was sie sich eigentlich schon immer erträumt haben.
Der Präventionspodcast von Gabi Boborowski
Wie reagiert unser Körper eigentlich auf Stress und woher kommen eigentlich unsere Krankheiten und Wehwehchen? Manche sind sogar sinnvolle Reaktionen unseres Körpers, die uns etwas sagen sollen – aber wir müssen noch lernen hinzuhören. Gabi Boborowski spricht in dieser Folge mit ihrer langjährigen Freundin, Georgine Sporer, über diese und andere Themen. Georgine ist Heilpraktikerin und Präventionsreferentin. Sie ist vor 2 Jahren nach Costa Rica ausgewandert und die zwei verbindet unter anderem ihr Leitsatz „Prävention macht immer Sinn“.
Welche Stoffe in unseren Lebensmitteln machen uns eigentlich krank? Bei all den Zusatzstoffen verliert man ja total der Überblick. Gabi Boborowski sagt: die Mischung macht das „Gift“. Oder hättet ihr gedacht, dass Zitronensäure, die ja erstmal sehr natürlich klingt und es auch ist, ein Problem darstellen kann? In Verbindung mit Aluminium beispielsweise. Wie diese Verbindung sogar Auswirkungen auf unser Gehirn haben kann, hört ihr in dieser Folge „Kopfwäsche“.

In dieser Pilotfolge blubbert es schon ordentlich und Gabi Boborowksi erklärt euch, was ihr in den kommenden Podcastfolgen erwarten könnt und mit welchen Tricks und Hilfen, sie euch den Kopf waschen will. Gabi hat herausgefunden, wie sie ihren Körper, von allen belastenden Stoffen befreien konnte und damit ihr Immunsystem gestärkt hat. Hört rein, denn Prävention macht immer Sinn.